Aquazumba

L’aquazumba : Danser, se défouler et s’affiner dans l’eau !

• L’aquazumba allie la danse, le cardio training, le fitness, l’aquafitness et l’aérobic avec de l’eau jusqu’au niveau de la poitrine.

• Les chorégraphies de danse et les enchaînements d’exercices cardio sont effectués sur des musiques rythmées : latino salsa, hip-hop, reggae.

• L’Aquazumba® combine la philosophie Zumba® (faire du sport en dansant) avec la résistance naturelle de l’eau qui rend les mouvements plus difficiles.

• L’aquazumba sollicite tous les muscles du corps et permet de s’entretenir tout en s’amusant dans l’eau en limitant les risques de blessures.

• Les séances sont festives, toniques et vous redonne de l’énergie.

• L’objectif de cette activité sportive est d’utiliser les bienfaits de l’eau pour améliorer votre condition physique mais aussi de profiter de l’ambiance de fête aquatique.

• Un seul mot d’ordre : lâchez-vous !

Les bienfaits de l’aquazumba

• Amélioration des capacités cardio-respiratoires (meilleur souffle) et de la coordination de ses mouvements.

• Tonification musculaire générale (taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fessiers tonifiés et ventre plus plat, abdominaux renforcés). C’est un sport très complet.

• Perte de poids : 500 calories brûlées par séance.